2010年04月11日

<ヨモギ蒸し>でエステ

ヨモギと言えば東洋的な香りがして、和風をイメージします。

また、エステと少し離れた位置にありそうに感じます。

しかし、ハーブの1つとして、欧米でも利用されてきたものなのです。

この、ヨモギの成分を十分に活用したのが、<ヨモギ蒸し>です。

エステと言えば、顔や足を美しくしたいと言った事を、
先ず思い浮かべますが、
この<ヨモギ蒸し>は、全身に働きかけてくれるエステと言えます。

本場は韓国で、韓国の伝統的な健康法なのです。

<ヨモギ蒸し>は、首から下を覆うマントを着て、
座面に穴の開いた椅子に座り、
椅子の下からヨモギの成分を含む蒸気を浴びる温熱療法です。

家屋にオンドルといった設備を必要とするくらいに、
冬の寒さが厳しい国ならではの、エステかもしれません。

ヨモギの成分の入った蒸気を浴びる事で、体を温めて発汗を促し、
血行を良くするのです。

ですから、マッサージやパックと言ったエステの前に
利用すると効果的でしょう。

また、<ヨモギ蒸し>では、ハーブ独特のリラックス効果も
絶大なので、ストレスを感じているときや、
肩凝り、腰痛などに悩まされている時など、
体も温まる事で、ゆったりした気分になり、ストレスの緩和には効果的です。

いくら、高い料金を払ってエステに通っていても、
基本的な体のバランスが万全でないと効果は上がらないのです。

吉祥寺駅近くには、<ヨモギ蒸し>サロンの、「よもぎ家」があります。

体内毒素を排出してくれますから、エステ効果は絶大です。


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カルシウムをサプリメントで摂る

最近では、食生活の中でカルシウム不足が問題視されてきています。
ですから、多数あるサプリメントの中で、カルシウムサプリメントが特に注目されているのです。

カルシウムの食品といえば、牛乳やヨーグルトなどの乳製品が挙げられます。
最もヨーグルト、牛乳、チーズなどがカルシウム豊富な食品としてメジャーで、他に魚介類、海草類、大豆、野菜などからカルシウムを取り入れることができます。

野菜や海藻などにはカルシウムが豊富に含まれているとはいっても、どちらも食べ物には牛乳や乳製品のカルシウムほど吸収効率は低いのです。

ですから、カルシウムを簡単に体内に摂取するために、毎日牛乳やヨーグルトをコップ一杯ぐらい取り入れることがお勧めです。

しかし、牛乳が嫌いな方は、匂いが嫌だという方もたくさんおられます。

また、乳製品にアレルギーがある方には、牛乳を取り入れることができません。

そんなアレルギーのために、また味の好みのために、牛乳やヨーグルトを取り入れられない方には、カルシウムの補充としてサプリメントで補ってみてはいかがでしょう。
カルシウムサプリメントなら手軽に必要な量で摂取することができますね。

カルシウムサプリメントなら誰でも手軽に摂取できますから、飲めない牛乳を無理をして飲むことはありません。
サプリメントなら持ち歩くことができますから、好きなときにいつでも気にすることなくカルシウムを取り入れることができます。
最寄りのドラッグストアかコンビニなら、カルシウムのサプリメントを簡単に手に入れることが可能です。
特にカルシウム不足を気にされている方には必見です。
ラベル:サプリメント
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