2010年11月30日

スキンケアの順番

美肌になるには、
まず正しいスキンケアの順番を身につけなければなりません。

正しいスキンケアの方法に関して、ここでご紹介しましょう。

最初にメイクを落としましょう。

メイクを落とすだけでもとても大切なことなのです。

どのような化粧品を使用されるときでも、
メイクをしっかり綺麗に落とせなければ、
クレンジング出来ていないのと一緒で、
汚れたまま、その後にどんなものを使用しても意味がありません

ですから、しっかりと肌の汚れとメイクの落とし作業を、
メイク落としやクレンジングはしっかりと落としてください

しっかりメイクが落とすことができて、
クレンジングができると、
安物の化粧品を使用してもいても、しっかり浸透します。

ですから、ここで、しっかり落としていなければ、
どのような効果のある化粧品をその後に使用しても効果が発揮しません。

その次に、しっかりとメイクや肌汚れが落とすことができたなら、
次は清潔にさせた肌に、たっぷりと化粧水を使いましょう

化粧水をたっぷりと与えてあげることによって、
水分補給したら、乳液で潤いを閉じ込めます。

そして、寝る前にも、
もう一度しっかりクリームを塗ると、
シールド力がクリームにあるので、
就寝している間に起きる乾燥と
肌トラブルから肌を守られるので、とてもお勧めします。

昼前のケアは、クリームはなるべく使用しないで
日焼け止めのある下地を塗り、そして化粧をしていきましょう

これが基本的な正しいスキンケアの順番になっています。

美容液をつける場合には、乳液の前につけてみましょう決定


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糖分の摂り過ぎに注意

細胞のキャラメル化と言う現象があります。
これは、血液中に糖が大量に入ってくることで、
その糖がタンパク質と結びついて「糖化タンパク質」になってしまい、
キャラメルのようにネバネバした状態になって、
他の細胞を攻撃してしまう現象です。
この、細胞のキャラメル化が起こると、
細胞機能を低下させ老化を進めて、
痩せにくい体をつくる原因になりますし、
それだけではなく糖尿病や白内障、
アルツハイマーになり易くなると言われているのです。

また、細胞のキャラメル化は、
血液中にある大量の糖とブドウ糖分子がタンパク質と結合して
コラーゲンを硬くさせてしまいますから
組織全体硬くなるために人の体を硬くしてしまうのです。

それだけではありません、肌を構成する組織のうち
70%はコラーゲン=タンパク質なのですが、
過剰な糖がコラーゲンを壊して肌を老化させてしまうため、
くすみやたるみ、ハリのなさ、黄ばみといった肌の問題も、
多くはキャラメル化が原因なのです。

ですから、細胞のキャラメル化を防がなくてはなりません。
その為には、血糖値が上がった状態が続くような食べ方をしないことです。
甘い物がやめられないと言う人や、
ご飯やパンなど炭水化物が大好きと言う人は、注意しましょう。
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2010年11月29日

美肌の条件

健康でしかも綺麗な肌のことを美肌と言うのですが、
美肌になるための条件があるのです。

美肌になるために条件をここでご紹介しましょう。

初めに美肌になるポイントは、
一番のキーポイントは、角層
になります。

角層は、肌の一番外側にある、とても薄い部分で、
この薄い部分が乾燥を防ぎ、
そして紫外線を守り、
そしていろいろな肌トラブルから守るので、とても大事な役割なのです。

肌が綺麗かどうかは、
この角層が一目見たときに綺麗になっていることです。

角層の状態が良い方は、
美肌になる一番の条件を満たされています。

そして角層だけではなく、
表皮の状態に関してみてみる必要があります。

表皮の状態が良い場合は、ターンオーバーが進んでも、
メラニン色素が体の外に出てもシミができにくいのです


次に角層や、表皮や、真皮の状態が良いことが条件に入ってきます。

真皮は私たちの肌のハリとツヤと
弾力の部分を保たれるために大切
なのです。

コラーゲンとか、ヒアルロン酸がしっかりして、
補っていれば、真皮の状態は良い
のです。

そして最終的に、血液の循環が良いかどうかになります。

血液循環が悪いと、肌がくすみ、またむくみます

今、紹介にあげた四つの条件が全部満たされると、
初めて、健康として綺麗な美肌
になっているのです。

どれか一つだけをケアするのではなくて、
全部にケアが必要なのです。
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