2010年03月12日

ビタミンBサプリメントの種類

ビタミンは、日本人に不足しがちな栄養成分ですが、これはサプリメントで手軽に補給が可能な為、利用者は大勢います。

数あるビタミンの中でも、ビタミンBの分類は細かくされていて、B1やB2などがあります。
ビタミンBは体にとって不可欠で様々な効能を有している為、是非、
サプリメントを利用して積極的に摂り込んで欲しい栄養素です。

サプリメントでは、ビタミンBはまずビタミンB1として出ています。
ビタミンB1は、ブドウ糖がエネルギーに変化する時に、力を貸してくれる働きと、披露物質の乳酸をエネルギーに変化させる働きを持っており、疲労回復、食欲増進、精神の安定という効果が期待出来るのです。
ですから、疲れの溜まり易い人や、目を酷使している人には、ビタミンB1サプリメントがお勧めです。

また、ビタミンのサプリメントには、ビタミン2もありますが、これは脂質を分解してエネルギーを作り出す力があります。
従って、ビタミンB2を補給すると、皮膚や粘膜が正常な状態を維持でき、肌や髪の毛が綺麗でいられるのです。

成長促進、皮膚炎や口内炎の回復などの効果が期待出来ますから、ビタミンBのサプリメントは、肌荒れやニキビが気になる人、目が疲れている人、妊娠中の女性、成長期のお子様にお勧めのサプリメントなのです。

ビタミンBのサプリメントには、ビタミンB3もあり、これはナイアシンとも言われ、エネルギーを生成したり、コレステロールの代謝に重要な働きするビタミンで、体内に最も多く存在しています。
この他にも、ビタミンB3は、血液循環を良くする働きがある為、そのサプリメントにも、冷え性を緩和したり、動脈効果に効果があるのです。


posted by エステマニア at 05:00| 【美容全般2】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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